Lectures estivales (3/15): Et si on pensait à soi ? Enfin !
L’air de rien, le monde d’aujourd’hui exige de nous beaucoup d’altruisme, de don et d’abandon de soi. Nous donnons tout au long de l’année ce qui est essentiel à toute vie épanouie : notre temps.
Dans "Dix minutes pour soi", Françoise Réveillet nous invite, au travers de 400 conseils et exercices, à prendre chaque jour 10 minutes pour soi, rien que pour soi.
Se faire du bien fait vraiment du bien, dès lors pourquoi s’en priver ? Ce livre est pratique et concret ; chacun y trouvera des suggestions utiles pour se construire une vie plus saine, plus tonique, plus agréable et plus personnelle.
L’idée forte à retenir : arrêtons de courir dix à douze heures par jour et prenons plusieurs fois par jour 5 à 10 minutes pour nous-mêmes. L’efficacité professionnelle, la qualité de nos relations avec les autres et l’harmonie avec soi-même en sortiront largement renforcées. Dix minutes par jour ? C’est 600 petites secondes !
REVEILLET Françoise, 10 Minutes pour soi, Paris, Flammarion, 2008, ISBN 978-2-0820-1390-1.